紅糖水非女人專利男人常喝可養(yǎng)肝
日期：2019-10-30 |
來源：百桂堂 |
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一提起紅糖水，大家想到的是什么呢?無非兩種觀點(diǎn)，一是感冒了才喝，一是女人痛經(jīng)時(shí)才喝的。其實(shí)男性喝紅糖水也有很大的好處哦，跟著我一起來看看吧。
紅糖水男人常喝可養(yǎng)肝
紅糖是未經(jīng)精煉的糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢復(fù)體力的效果會更好。
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。
紅糖水再也不是只屬于女性的食物嘍，男性朋友時(shí)常來一杯，也是不個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
幾種紅糖補(bǔ)血的飲食方法
食譜一：山楂桂枝紅糖湯
作用：溫經(jīng)通脈，化淤止痛。
食材及做法：選用山楂15克，桂枝5克，紅糖30——50克。將山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水，用文火煎剩余一半的時(shí)候，加入紅糖調(diào)勻，煮沸。經(jīng)常食用效果最好。
食譜二：生姜紅糖水
作用：具有治療感冒的作用
食材及做法：選取生姜15克，紅糖適量，開水沖泡之后就可以直接飲用。
食譜三：紅棗杞子木耳湯
作用：能夠有效去除黑眼圈
食材及做法：選取黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè)，紅糖50克，放在一起煎服，一天2次效果明顯。